يوفر مركب ميامي سنترعديد الفضاءات والخدمات المتنوعة لرواده من الجنسين ولجميع الأعمار من أجل تمكينهك من قضاء أوقات مفيدة وممتعة ,تحت اشراف مختصين من ذوي الكفاءة العالية .
ويتزفر في ميامي سنتر : مسبح مغطى وقاعة الشاي Miami Coffee Lounge وحمام للعرس ولجميع المناسبات وقاعة Le Palace للأفراح والمعارض والمؤتمرات وقاعة رياضة وملاعب كرة قدم وتنس
ويقدم المركب عديد الخدمات مثل : وجبات برانش Brunch / حصص السباحة / رياضات التنس / تمارين كرة القدم / الرشاقة اللياقة البدنية والذهنية / الرقص / الجيمناستيك بأنواعه / الالعاب المائية ونوادي الأطفال من 6 الى 11 سنة ( سباحة .روبوتيك .رياضة . ألعاب وتسلية . سينما . تسلية .تطوير بسيكولوجيا الطفل ..)
اخترنا في هذه المقال أن نسلط الضوء على نشاط Aquagym في مركب ميامي سنتر باعتباره الطريقة الممتازة للجمع بين جانب الاسترخاء والمتعة في المسبح خاصة عندما تكون حرارة الطقس مرتفعة ومزايا النشاط الرياضي.
بمجرد غمر الجسم في الماء ، يزن ثلث وزنه الأرضي فقط ، مما يسهل جميع الحركات. وبالتالي ، فإن لعبة Aquagym مناسبة تمامًا لأولئك الذين ليسوا بالضرورة رياضيين كبار .
ومع ذلك ، بالمقارنة مع الهواء ، فإن الماء يخلق مقاومة أكبر ، مما يجبر العضلات على العمل بجدية أكبر. الفرق غير محسوس ، لكن النتائج تظهر بسرعة أكبر. يقال أن 30 دقيقة من الألعاب المائية تعادل ساعة و 30 دقيقة من الجمباز على الأرض (600 سعرة حرارية تنفق في كلتا الحالتين)!
الفوائد البدنية
إن Aquagym هي رياضة متكاملة تعمل على العديد من العضلات (عضلات البطن ، المؤخرة ، الفخذين ، الذراعين ، الأكتاف) … الفوائد جمالية ومتعلقة بالصحة.
على عكس معظم الرياضات ، فإن خطر الإصابة المرتبطة بممارسة الألعاب المائية ضئيل للغاية: ضغط الماء يتجنب الصدمات ويقلل من مخاطر الأوجاع والإجهاد وإجهاد العضلات. تعتبر هذه الرياضة آمنة للمفاصل حيث لا تأثير لها على الأرض.
يسمح لك Aquagym بإعادة تشكيل الصورة الظلية ، من خلال العمل في عدة مناطق: الخصر مصقول ، الصدر متناسق ، الأرداف مشدودة للأعلى والظهر مقوى. Aquagym هو أيضًا وسيلة فعالة لمحاربة السيلوليت.
الفوائد الصحية
مثل أي نشاط بدني ، تعتبر التمارين الرياضية المائية رياضة مفيدة للصحة. فهو يزيد من قوة العضلات والجهاز التنفسي ، ويحسن الدورة الدموية ويقوي إيقاع القلب والأوعية الدموية.
لتحقيق أقصى استفادة من لعبة Aquagym ، يوصى بممارسة جلستين في الأسبوع.
للاتصال والتواصل
CLUB MIAMI CENTER
طريق سيدي منصور كلم 2 صفاقس
الهاتف 44148060-53413053-51205020
البريد الالكتروني clubmiamicenter@gmail.com
رابط صفحة الفيسبوك (اضغط للدخول )